no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵　レタス シーザードレッシング　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】野菜たっぷり長崎ちゃんぽん
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚大根　水餃子　春雨サラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
リンガーハット 野菜たっぷり長崎ちゃんぽん（1人前） 762 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
豚大根（1人前） 130 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2050 kcal
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