no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス シーザードレッシング　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】お好み焼
【間食】
【晩ごはん】ヒレカツ　ブロッコリー　炒り豆腐　春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ 冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 582 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
炒り豆腐（1人前） 47.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
冷酒（1人前） 53.5 kcal
ヒレカツ（1人前） 359 kcal
  1813 kcal
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