no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月08日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ 白菜とつみれ煮
【間食】
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　焼売　炒り豆腐 ひじき五目煮　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
焼売（0.8人前） 170 kcal
炒り豆腐（1人前） 129 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
  1829 kcal
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