no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】カレイの煮つけ　白菜とつみれ煮 ポテトサラダ　ごぼうのゴマ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 306 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
13時
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 119 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 154 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
ごぼうのゴマ和え（1人前） 65.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1885 kcal
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