no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　玉ねぎ 豚ロース
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　豚大根　生ハムサラダ シーザードレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
玉ねぎ（1人前） 38 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
17時
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
豚大根（1人前） 85.7 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1667 kcal
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