no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月12日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　ロマネスコ シーザードレッシング　インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　ミニトマト シーザードレッシング　切干大根煮 白菜と豚肉の重ね煮　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
ロマネスコ（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
切干大根煮（1人前） 240 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 133 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1846 kcal
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