no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年03月13日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏もも肉　玉ねぎ　卵　すき焼きの素 インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　ブロッコリー 大根のサラダ　深煎りごまドレッシング 厚揚げ煮　マカロニサラダ　にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
鶏もも肉（1人前） 200 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
イカリング揚げ（0.5人前） 106 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根のサラダ（1人前） 30 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
厚揚げ煮（1人前） 203 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 66.7 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1795 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE