no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味　豚バラ もやし　白菜と豚肉の重ね煮
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　旨塩味（1人前） 348 kcal
焼肉（豚バラ）（1人前） 386 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
18時
マックスバリュ とんかつ（0.5人前） 316 kcal
ポテトサラダ（1人前） 190 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1967 kcal
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