4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月04日（木）

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テレワーク
介護

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1916歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
三ツ矢 ミツヤサイダー（0.5人前） 69.5 kcal
山崎製パン ランチパックいちご＆ホイップ（0.5人前） 88 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1846 kcal
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