no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月16日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼うどん　
【間食】
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　にんじんカラムーチョサラダ　マカロニサラダ　わらびのお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
焼うどん（1人前） 471 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
筍と豚肉炒め（1人前） 282 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 121 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 115 kcal
わらびのお浸し（1人前） 14 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1524 kcal
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