no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月21日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】金目鯛開き干し　炒り豆腐　がんもと玉ねぎ煮物　ゆで卵マヨネーズ和え 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（0.8人前） 151 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
18時
金目鯛開き干し（1人前） 160 kcal
炒り豆腐（1人前） 189 kcal
がんもと玉ねぎ煮物（1人前） 82.7 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1657 kcal
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