no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月22日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　インスタント味噌汁　鯖カレーソテー
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　アジのムニエル　カニ風味とほうれん草の和え物　炒り豆腐　がんもと玉ねぎ煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根煮（0.5人前） 107 kcal
12時
ご飯 （1人前） 252 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
鯖カレーソテー（1人前） 492 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
レンコンはさみ揚げ（1人前） 259 kcal
アジのムニエル（0.9人前） 167 kcal
カニかまぼことほうれん草の和え物（1人前） 60.1 kcal
炒り豆腐（0.5人前） 42.3 kcal
がんもと玉ねぎ煮物（0.5人前） 39.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1957 kcal
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