no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ 切干大根煮
【昼ごはん】香味チャーハン　餃子　インスタント味噌汁
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉とキャベツ煮　玉ねぎとツナサラダ 棒棒鶏　深煎りごまドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 146 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
餃子（0.7人前） 199 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉とキャベツ煮（1人前） 286 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 77.8 kcal
棒棒鶏（1人前） 66.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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