no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　スパゲティサラダ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】たら塩麹焼き　春雨サラダ　小松菜のお浸し 焼き厚揚げ　筍と豚肉煮　スパゲティサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
スパゲティサラダ（0.3人前） 193 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
野菜炒め（0.5人前） 161 kcal
18時
たら塩麴焼き（1人前） 110 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
春雨サラダ（1人前） 116 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
スパゲティサラダ（0.3人前） 175 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2041 kcal
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