mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
24年06月21日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯 牛丼の具 卵
【間食】アサヒ生ビール
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ塩麴炒め ほうれん草のお浸し おから 冷奴 南瓜煮 とうもろこし 冷酒
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| きゅうりの漬物（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
319 |
kcal |
| 吉野家 牛丼の具（1人前） |
246 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 17時 |
| アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） |
144 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と玉ねぎの塩麴炒め（1人前） |
299 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
20.8 |
kcal |
| おから（0.6人前） |
64.3 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
60.6 |
kcal |
| 南瓜煮（1人前） |
106 |
kcal |
| とうもろこし（1人前） |
115 |
kcal |
| 冷酒（1人前） |
38.5 |
kcal |
| 塩麹（0.2人前） |
26.4 |
kcal |
| |
1930 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記