no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ　きゅうりの漬物
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味　キャベツ もやし　豚ロース
【間食】アサヒ生ビール黒生
【晩ごはん】鯛バター焼き　ポン酢　おから 豆腐サラダ　深煎りごまドレッシング 冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 147 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　旨塩味（1人前） 348 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
17時
アサヒビール アサヒ生ビール黒生（1人前） 165 kcal
18時
鯛バター焼き（1人前） 339 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
おから（1人前） 107 kcal
豆腐サラダ（1人前） 58.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
冷酒（1人前） 32.1 kcal
  1768 kcal
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