no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　夏野菜サラダ　にんじんシリシリ カニ風味酢の物　ナスの揚げ浸し 豚キムチ　アサヒ食彩　冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 49.7 kcal
18時
豚肉塩麹焼き（1人前） 263 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 60.8 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
豚キムチ（1人前） 215 kcal
アサヒビール アサヒ食彩（1人前） 163 kcal
冷酒（1人前） 38.5 kcal
  1832 kcal
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