no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月18日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】 カジキ素揚げ　ナスの揚げ浸し　春雨サラダ　カニ風味酢の物　アスパラガスのベーコン炒め　一番搾り糖質ゼロ　冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯 （1人前） 282 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 500 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
カジキ素揚げ（1人前） 184 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
アスパラガスのベーコン炒め（1人前） 207 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
冷酒（1人前） 38.5 kcal
  2068 kcal
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