no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月17日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵　インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】 鯖塩焼き　おでん　トマトおかか和え　一番搾り糖質ゼロ　冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
おでん（1人前） 182 kcal
トマトおかか和え（1人前） 29.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1775 kcal
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