no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりの漬物
【昼ごはん】 ご飯　ビーフカレー　マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】ナスと豚肉炒め　ナスの揚げ浸し 棒棒鶏　深煎りごまドレッシング コーンサラダ　アサヒスーパードライ
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
マカロニサラダ（1人前） 129 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 251 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 75.8 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
コーンサラダ（1人前） 47.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 143 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1749 kcal
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