no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月25日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　きゅうりの漬物 炒り豆腐
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉シューマイ キャベツとウィンナーカレー炒め
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　マカロニサラダ ナスの揚げ浸し　炒り豆腐　棒棒鶏 深煎りごまドレッシング　アサヒ生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.9人前） 302 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
炒り豆腐（1人前） 51.1 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 350 kcal
トップバリュ 豚肉シューマイ（3人前） 234 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 173 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 274 kcal
マカロニサラダ（1人前） 118 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
炒り豆腐（1人前） 49.7 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ生ビール（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2045 kcal
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