晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年06月29日(土)
晴
< 雨
|
曇午後から雨、夜曇 >
家族誰も出かけず、珍しく家で過ごす。
は妻昨日冷房の効いたリビングで昼寝してのどが痛いとのことで寝室で終日過ごす。
はよ、よくなってちょー。
■競馬日記
◎小倉の2レース、ダート短距離の川須、複勝で賭けるがハズレ、本日はこれにて終了。
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
43
食器洗い
1回
走行距離
0km
◆消費カロリー
1365kcal
ウォーキング距離
554m
気温
28℃
最低血圧
87mmHg
心拍数
86回
ウエスト
73.9cm
ストレッチ
8分
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.7
睡眠時間
7.75時間
万歩計
828歩
血圧
132mmHg
スクワット
60回
腹筋
3回
基礎代謝
1481kcal
体脂肪率
20.5%
骨格筋率
35.7%
体重
60.95kg
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