晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月29日（土）

晴
< 雨 　｜　曇午後から雨、夜曇 >
家族誰も出かけず、珍しく家で過ごす。
は妻昨日冷房の効いたリビングで昼寝してのどが痛いとのことで寝室で終日過ごす。
はよ、よくなってちょー。

■競馬日記
◎小倉の2レース、ダート短距離の川須、複勝で賭けるがハズレ、本日はこれにて終了。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1365kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
554m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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