7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月10日（水）

7/10
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テレワーク、耳鼻科

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2783歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
サッポロビール エビスビール（1.5人前） 221 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
ししとう（2人前） 2.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1770 kcal
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