no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
20759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 156 kcal
12時
御飯（1人前） 453 kcal
冷や汁（1人前） 109 kcal
回鍋肉（0.4人前） 116 kcal
もやし＆えのき炒め（0.5人前） 28.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
19時
御飯（1人前） 185 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
鶏もも肉（0.8人前） 64 kcal
  2357 kcal
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