8時起き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月10日（土）

8時起き…↓
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【朝ごはん】
444.8kcal
【昼ごはん】
367kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は目覚めたら8時を回ってました…
4時過ぎにトイレで目が覚めて、また寝て…
昨日は9時過ぎには寝てたので…久しぶりに良く寝たなぁ～♪
夜もそれほど寝苦しくはなかったし…
って言ってもエアコンと扇風機はつけてたけど。
今日明日と来週は出る仕事は無しです。
火曜日にオイル交換に行きますけど。
10月に車検なので来月になったら予約をして来ます。
その次は岩手で車検だなぁ…
ナンバーも岩手ナンバーを取って来なきゃ…
平泉ナンバーになるみたいです。
いよいよ埼玉とお別れ…
せいせいすらぁ！！（笑）

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
北辰商事 しじみうま煮（1人前） 71 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 18.8 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
明星食品 新生麺神　家系豚骨醤油（0.95人前） 367 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  811 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/08/10 11:33 
私の愛聴する夕方のFM番組(SMではない念のため笑！)にラジオネーム「さすらいの奥州人」という方が頻繁に登場します。ほぼレギュラーって感じ！
DJがラジオネームをちゃん付けで呼ぶので、「さすらいの奥州人ちゃん！」と聴くと、接続障害の間も「みたおどうしてる？」と頭をよぎってました。
 みたお 2024/08/10 13:13 
ワシャさすらいの奥州人ちゃんなのか？（笑）
ま、多少さすらっちゃいるけどさ(^^;
ちなみにまだ奥州人にはなってませんよ～（^皿^）
manakei 2024/08/10 17:15 
いよいよ岩手の住人になるのですね。。。
 みたお 2024/08/10 22:26 
まだ半年以上先の話ですよ(^^)
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