no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月20日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味　豚ロース もやし　豚肉のシューマイ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】ブリの照り焼き　春雨サラダ　高野豆腐煮　オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 348 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
トップバリュ 豚肉シューマイ（3人前） 234 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
  1989 kcal
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