no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月21日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】 豚肉と生姜揚げ　小松菜　にんじんシリシリ 枝豆　ナスの揚げ浸し　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 302 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
マックスバリュ 枝豆（1人前） 190 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1903 kcal
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