no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年08月22日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】
【晩ごはん】 赤魚の煮付け　青椒肉絲　にんじんシリシリ　小松菜　きゅうりとトマトサラダ　深煎りごまドレッシング　
ザ・プレミアムモルツ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（0.6人前） 116 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
青椒肉絲（0.5人前） 150 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
サントリー ザ・プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
きゅうりとトマトサラダ（1人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE