8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月21日（水）

8/21
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5092歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵かけご飯（0.8人前） 242 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 196 kcal
梨（0.6人前） 43.9 kcal
12時
日本製粉 ボロネーゼスパゲッティ（1人前） 370 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ししとう（2人前） 2.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
19時
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  2040 kcal
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