8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月20日（火）

8/20
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4499歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（上撰）（0.8人前） 157 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1611 kcal
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