8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月19日（月）

8/19
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3596歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
シリアル（0.5人前） 76.2 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
14時
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（3人前） 48 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
  1972 kcal
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