no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月24日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炊き込みご飯　鮭西京焼き　ブリ西京焼き 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　春雨サラダ オクラの豚肉巻き焼き　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1.2人前） 303 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭西京焼き（1人前） 115 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
春雨サラダ（1人前） 126 kcal
オクラの豚肉巻き焼き（1人前） 184 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
20時
ブリ西京焼き（1人前） 174 kcal
  1889 kcal
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