大型台風鈍速【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月28日（水）

大型台風鈍速
< 北西方向に虹 　｜　急にラーメン食べた... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
金華サバ漬け焼き・切り干し大根酢甘酢漬け・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　4時45分　曇り時々晴れ
5時散歩に出発　今朝の天気は実に多彩　薄墨色の雲やオレンジ色の雲
青いグラデーションの空　遠方の10号の影響か！
出発時の外気は風もあり実に気持ちが良いが帰宅する頃は大汗をかいている
いつものコースを約10,000歩/6㎞歩く
午後から史さんとベーシアへ買い物　台風に備えての買い物か混んでいた
我が家も災害用のバッテリー・飲料用水(ボトル)などを購入する
10号の動きが遅すぎて土日の催事が心配になってきた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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