no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月26日（木）

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【朝ごはん】超熟　バター　目玉焼き　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　キャベツと豚肉の中華炒め
【間食】
【晩ごはん】サイコロステーキとキャベツ炒め　オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島パン 超熟 4枚スライス（1人前） 246 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 227 kcal
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
キャベツと豚肉の中華炒め（1人前） 371 kcal
味の素 香味ペースト（0.5人前） 9.5 kcal
18時
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
サイコロステーキとキャベツ炒め（1人前） 23.4 kcal
トップバリュ サイコロステーキ（1人前） 315 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
19時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1795 kcal
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