no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月27日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　切干大根
【昼ごはん】塩いまから弁当
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　マカロニサラダ 冷奴　ナスの煮浸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根（1人前） 78 kcal
13時
ドン・キホーテ 塩いまから弁当（1人前） 797 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 221 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 224 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 30.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1846 kcal
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