no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】超熟　カレー
【間食】
【晩ごはん】焼き上げハンバーグ　レタス　もやし マカロニサラダ　ゆで卵マヨネーズ和え 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
敷島パン 超熟 [袋] 4枚（2人前） 492 kcal
カレー（1人前） 299 kcal
18時
イオンリテール 焼き上げハンバーグ（1人前） 196 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
マカロニサラダ（1人前） 130 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1830 kcal
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