no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月25日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　春雨サラダ レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ焼き　キャベツと豚肉の中華炒め オクラ　ナスの揚げ浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島パン 超熟 4枚スライス（1人前） 246 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 309 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
18時
鮭ハラミ焼き（1人前） 199 kcal
キャベツと豚肉の中華炒め（1人前） 256 kcal
味の素 香味ペースト（2人前） 38 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1864 kcal
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