晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月11日（金）

晴
< 薄曇 　｜　晴 >
在宅。
自宅にてSEIYUみなさまのお墨付きカシューナッツ香るマッサマンカレー 完熟トマトとバターのコクバターチキンカレー 180g＋BESTPRICEbyTOPVALU国産こしひかりごはん180g、TOPVALUもずくスープ、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1365kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
65回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
何かの運動
1分
何かの運動（分） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15030点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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