Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月28日（木）
雲一つ無い秋晴れ |
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< 必需品も結構値上
｜ 右上腕の痛み >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
酸辣湯麵・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
チキンステーキ・温野菜(キャベツ)・鰺つくね汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが3時過ぎに目が覚め
radikoを聞きながら4時半過ぎまで起きていたがいつしか寝落ち
文句ない快晴 鳥撮準備をして出発
途中水道管決壊箇所があり勢いよく水があふれだしていた
昨日テレビで特集を見たばっかりだったので理解できた
公園のメタセコイヤが紅葉の真っ盛り、逆光線で見るとなおきれいだ
メジロがマユミの実を盛んに食べている、
ほかの鳥は食べに来ないので、どんな味をしているのだろう
今日も雲一つない快晴 石川県能登を思うと心が痛む
12,000歩/7㎞程歩き帰宅
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