Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年11月29日（金）
右上腕の痛み |
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< 雲一つ無い秋晴れ
｜ 鈍痛いまだ治らず >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
レンコン牛肉の豆鼓醤炒め・温野菜・黒豆の煮物・鰺のつみれ汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠れたが右上腕が痛み目が覚める
気になってなかなか眠れずradikoを聞きながら過ごす
1時半ごろ痛みは治まらないのでロキソニンを飲みにリビングへ
首筋から上腕にかけての神経からか？しびれもあるので月曜もらうもらう
急に来たので、クレちゃんが何事かと目を大きくしてみている
2時過ぎくらいまで覚えているが寝落ちする
史さんが出かけるので少し早起き 腕の痛みはなくなっていた
7時半過ぎ史さんを送りに駅まで外気温も7℃位で冷え込む
9時前に鳥撮準備をして出発 河原の雑木林でカワラヒワ撮る
気配を感じて一斉に飛び立つ結構な数がいた
野生の渋柿にもヒヨドリ・カラスが実を啄んでいる
ジョウビタキ・シジュウガラ・カワラヒワ・メジロ・百舌鳥などを撮り帰宅
約11,430歩/6.3㎞歩く 午後から久し振りにパソコンの画像整理
夕方、史さんを迎えに駅まで
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