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24年12月04日（水）
缶ビール1本…→ |
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< 予報が変った！…↓
｜ 今日は診察日…↓ >
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【朝ごはん】
382.3kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal
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ここの所酒の量減らしてます。
一昨日は飲まなかったし昨日は350mlの缶ビール1本。
今日は飲みません。
何故なら…明日診察に行くからです(^^;
診察が終わった夜は無礼講になってそのまま次の診察日の直前まで続く…
ってのが悪い習慣なんだなぁ～(^^;
今回は年越しもあるし来年の事もあるから節制しようかと…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
25.7 |
kcal |
| 神尾食品工業 梅かつお（1人前） |
15.6 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| エバラ食品 具入り 牛すき焼きうどん（1人前） |
90 |
kcal |
| 武蔵野フーズ 平打ちぢれ 中華麺（1人前） |
299 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
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kcal |
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772 |
kcal |
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