今日は診察日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月05日（木）

今日は診察日…↓
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【朝ごはん】
312kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　薬は来週まであるんですが、来週は1週間岩手の予定なので診察と薬もらいに行ってきます。
診察して前回の血液検査の結果を聞いてまた採血して、薬をもらって帰ってくるのですが…
月一の診察の度に採血して検査してます。
だから年一の健康診断に行かなくても問題ありません。
毎月健康診断してるようなものなので…
　昨日は酒抜きしましたよ。
あ～健康だ健康だ～って自分に言い聞かせて（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅焼きのり風味（1人前） 312 kcal
12時
東洋水産株式会社 まるちゃん麺づくり　合わせ味噌（1人前） 351 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
  706 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/12/05 09:04 
私もかかりつけ医に行きます

今年最後になるんでしょうか？来年から岩手定住なら、岩手のかかりつけ医を探さないと。
 みたお 2024/12/06 08:34 
そうですね。
向こうに行ったら探しますよ(^^)
今年最後です。
あとは来年春までですね。
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