予報が変った！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月03日（火）

予報が変った！…↓
< う～む雪か…→ 　｜　缶ビール1本…→ >
【朝ごはん】
394.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　思った通り、やはり岩手の天気予報が変わりました。
曇りの日が4日になりました。
雪の日も曇りのち雪なので積もりそうな感じではないみたいです。
これで行けそうです。
朝晩の凍結してそうな時間帯を除けば動けでしょうし(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 11.6 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 25.7 kcal
8時
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  395 kcal
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