う～む雪か…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月02日（月）

う～む雪か…→
< 師走だねぇ…→ 　｜　予報が変った！…↓ >
【朝ごはん】
349.2kcal
【昼ごはん】
420kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　どうやら岩手の家の付近、今は全く雪は見えないです。
今日も晴天らしいです。
木曜日辺りから雪が降り始めると…
土曜日は曇り時々雪…それ以降は曇り一時雪と…
降っても大した事なさそうですね…行けるかな…
先日頑張ってスタッドレスに履き替えたし！
ノーマルタイヤも置いて来たいし…
一応、今の所は行く感じで進めよう！
　今日は午前中だけの仕事です。
昨日は一日家に居たので、ちょっとだけ体力回復かな(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 15.7 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 8.5 kcal
8時
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
11時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
昭和産業 たっぷり大豆ミートのアラビアータソース（1人前） 141 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  769 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/02 12:17 
お気をつけて〜
てか、まだ先か笑笑
 みたお 2024/12/02 13:53 
ま～だだよ～(^^)
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