師走だねぇ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月01日（日）

師走だねぇ…→
< 昼だけ…↑ 　｜　う～む雪か…→ >
【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　何だかあっという間に12月って気がしますよ。
いよいよさいたまも残す所あと4カ月になりました。
荷物はまだまだ埼玉にあるし、4月以降も何度かは行き来するようだと思います。
4月以降、まずは片付けからしないと…
7年間床修理をしたりで運び込んだ荷物の片付けが殆ど出来ないまま、どんどん荷物が増えてしまったので…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
神尾食品工業 梅かつお（1人前） 12.9 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 7.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  392 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/01 11:02 
昨日観た映画「正体」にアシリパ役の山田杏奈ちゃんと吉岡里帆ちゃんが揃い踏みしてたよ！
まるで、みたおさんのための配役だね笑
ちなみに、このページにめちゃコミックの広告が4面も貼り出して「もう…止まらなくなり…」ってエッチな漫画が！
 みたお 2024/12/01 13:41 
＞山田杏奈ちゃんと吉岡里帆ちゃんが揃い踏み
知ってるよ～
＞みたおさんのための配役だね
なんのこっちゃ？（笑）
＞このページにめちゃコミックの広告が4面も貼り出して「もう…止まらなくなり…」ってエッチな漫画が！
ワシ、そんな事知らんがな！(爆)
megulalala 2024/12/01 13:17 
7年ですか～
結構、壮大な計画のDIYだったんですね！！
私も冬は自宅のDIYしたいけど
結局昨年も階段付近の一画しかできなかったからなぁー
 みたお 2024/12/01 13:42 
＞結構、壮大な計画のDIYだったんですね
いや計画では無くてそうなってしまったんです。
色んな事があり過ぎて…
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