no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ブロッコリー　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　鶏手羽先焼き
【間食】
【晩ごはん】刺身　ゆで卵マヨネーズ和え　春雨サラダ キャベツ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
焼きそば（1人前） 418 kcal
鶏肉手羽先焼き（1人前） 214 kcal
18時
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 49.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
刺身（1人前） 238 kcal
  1596 kcal
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