晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月24日（火）

晴
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新トコ→国分寺2件
お客さんからお昼代を頂き、新人さんとステーキ屋松国分寺店にてアンガスサーロインステーキ200g。
平日から贅沢させて頂きました、ご馳走様でした。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
49.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
43304点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.55kg
体重（kg） のグラフ
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