晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
25年01月03日（金）

晴
< 快晴 　｜　晴 >
帰省終了、新横浜まで出て川崎駅へ。
7:22-8:39（2号車19番E）新横浜駅着、ハヤッ。
今日は妻の姉夫婦と川崎競馬場へ。
その前に稲毛神社へお参り。　有名人の絵馬が気になる。

■競馬日記
◎川崎マイラーズ

年末26日以来の体重計に乗るのが怖かったけど、６１キロまではいっておらず、ほっとする。
今年は60.95キロからスタート。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15301点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11396歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE