晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
25年01月03日（金）

晴
< 快晴 　｜　晴 >
帰省終了、新横浜まで出て川崎駅へ。
7:22-8:39（2号車19番E）新横浜駅着、ハヤッ。
今日は妻の姉夫婦と川崎競馬場へ。
その前に稲毛神社へお参り。　有名人の絵馬が気になる。

■競馬日記
◎川崎マイラーズ

年末26日以来の体重計に乗るのが怖かったけど、６１キロまではいっておらず、ほっとする。
今年は60.95キロからスタート。
【記録グラフ】
エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15301点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE