晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月04日（土）

晴
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【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1489kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15164点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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