体調戻る＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月07日（火）

体調戻る＾＾
< まだ37.4度の熱 　｜　散歩はしたが・・・ >
【朝ごはん】
サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターロールパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・生姜湯
【間食】

【晩ごはん】
鶏天とレンコンの黒酢アン・鯖の味噌煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
体調も戻ってきた様で、36.4度
史さんを駅まで送り　用心のため散歩は控える
いつもだと散歩する時間だが、まだ何となく怠い
普段あまり熱なども出ない体質、前回は胃カメラ検査の一寸した事故で
発熱した以来だ　発熱すると体中が筋肉痛のような状態となってしまう
今日も何となく過してしまい、明日からは平常運転にもどさなければと思う
夕方史さんを迎えに駅まで　完全復調した！
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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